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Actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud
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Actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud
Redacción 14/06/2022
El Ministerio de Sanidad mantiene activas las medidas del Plan frente al aumento de temperaturas.
Actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud

El calor excesivo puede alterar las funciones vitales cuando el organismo es incapaz de compensar las variaciones de temperatura corporal y puede provocar problemas como la insolación o el golpe de calor, o incluso agravar patologías previas existentes.

Es por ello que, para los días de calor intenso, el Ministerio de Sanidad ha activado el Plan Nacional de actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud. A través de este, se proporciona información con el objetivo de prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables como son las personas mayores, las mujeres gestantes, los menores y enfermos crónicos, así como aquellas personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.

Para minimizar los daños en la salud provocados por las temperaturas excesivas se insiste en el decálogo de recomendaciones generales:

  1. Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice. Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer a la deshidratación.
  2. Aunque cualquier persona pueda sufrir un problema relacionado con el calor, prestar especial atención a bebés y niños y niñas pequeñas, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
  3. Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.
  4. Procurar reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
  5. Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  6. Protejerse del sol con crema fotoprotectora y utilizar sombrero y gafas de sol.
  7. Nunca dejar ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
  8. Ante la presencia de síntomas como dolor de cabeza, vómitos, mareos, aumento de la temperatura corporal, etc., consultar a un profesional sanitario. También mantener las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  9. Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

Además, se encuentra a disposición de los ciudadanos un Servicio de Suscripción de Temperaturas y Niveles de Riesgo gratuito, a través del cual pueden recibir un correo electrónico y/o SMS con la información diaria sobre las temperaturas y el nivel de riesgo de aquellas provincias que les sean de interés.


Prevenir el calor en el ámbito laboral

Desde el ámbito laboral, es importante establecer las medidas correspondientes para evitar los efectos del calor sobre la salud, principalmente cuando los trabajadores desarrollan trabajos en el exterior. Para profundizar en ello, desde MC MUTUAL recomendamos consultar el webinario "Exposición a temperaturas extremas: prevención y primeros auxilios". En él, las empresas pueden encontrar la información necesaria para saber cómo organizar el trabajo y otras medidas a implementar para evitar este riesgo y preservar la seguridad y salud de los trabajadores. Asimismo, también encontrarán información sobre cómo establecer una correcta vigilancia de la salud para detectar trabajadores especialmente vulnerables.

Es muy importante informar y formar a los trabajadores sobre los efectos del calor y las medidas preventivas que deben adoptar. Además, aprender a identificar los primeros síntomas y saber cómo actuar a tiempo puede ser crucial para evitar consecuencias graves. MC MUTUAL ha elaborado un vídeo para trasladar esta información a los trabajadores.

Las medidas de prevención son clave para protegernos de los efectos del sol y el calor cuando trabajamos en exteriores. ¡JUNTOS, PODEMOS SALVAR VIDAS!

Más información en la página del Ministerio de Sanidad sobre el Plan Nacional de Actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud. Año 2022.

 

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El Ministerio de Sanidad mantiene activas las medidas del Plan frente al aumento de temperaturas.
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El calor excesivo puede alterar las funciones vitales cuando el organismo es incapaz de compensar las variaciones de temperatura corporal y puede provocar problemas como la insolación o el golpe de calor, o incluso agravar patologías previas existentes.

Es por ello que, para los días de calor intenso, el Ministerio de Sanidad ha activado el Plan Nacional de actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud. A través de este, se proporciona información con el objetivo de prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables como son las personas mayores, las mujeres gestantes, los menores y enfermos crónicos, así como aquellas personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.

Para minimizar los daños en la salud provocados por las temperaturas excesivas se insiste en el decálogo de recomendaciones generales:

  1. Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice. Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer a la deshidratación.
  2. Aunque cualquier persona pueda sufrir un problema relacionado con el calor, prestar especial atención a bebés y niños y niñas pequeñas, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
  3. Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.
  4. Procurar reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
  5. Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
  6. Protejerse del sol con crema fotoprotectora y utilizar sombrero y gafas de sol.
  7. Nunca dejar ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
  8. Ante la presencia de síntomas como dolor de cabeza, vómitos, mareos, aumento de la temperatura corporal, etc., consultar a un profesional sanitario. También mantener las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición y sus efectos.
  9. Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

Además, se encuentra a disposición de los ciudadanos un Servicio de Suscripción de Temperaturas y Niveles de Riesgo gratuito, a través del cual pueden recibir un correo electrónico y/o SMS con la información diaria sobre las temperaturas y el nivel de riesgo de aquellas provincias que les sean de interés.


Prevenir el calor en el ámbito laboral

Desde el ámbito laboral, es importante establecer las medidas correspondientes para evitar los efectos del calor sobre la salud, principalmente cuando los trabajadores desarrollan trabajos en el exterior. Para profundizar en ello, desde MC MUTUAL recomendamos consultar el webinario "Exposición a temperaturas extremas: prevención y primeros auxilios". En él, las empresas pueden encontrar la información necesaria para saber cómo organizar el trabajo y otras medidas a implementar para evitar este riesgo y preservar la seguridad y salud de los trabajadores. Asimismo, también encontrarán información sobre cómo establecer una correcta vigilancia de la salud para detectar trabajadores especialmente vulnerables.

Es muy importante informar y formar a los trabajadores sobre los efectos del calor y las medidas preventivas que deben adoptar. Además, aprender a identificar los primeros síntomas y saber cómo actuar a tiempo puede ser crucial para evitar consecuencias graves. MC MUTUAL ha elaborado un vídeo para trasladar esta información a los trabajadores.

Las medidas de prevención son clave para protegernos de los efectos del sol y el calor cuando trabajamos en exteriores. ¡JUNTOS, PODEMOS SALVAR VIDAS!

Más información en la página del Ministerio de Sanidad sobre el Plan Nacional de Actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud. Año 2022.