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Carteles

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Actividad física

Camina para mejorar tu salud

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Actividad física

Cómo empezar a practicar actividad física

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Todos los sectores

Escuela de Espalda online

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Oficinas y despachos

En forma frente al ordenador

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Actividad física

Si en tu trabajo coges pesos o haces esfuerzos... empieza a estirar y descarga tensión muscular

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Limpieza

Actividad física

Hábitos posturales en trabajos de limpieza en interiores

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Actividad física

Calienta motores antes de arrancar

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Oficinas y despachos

Actividad física

¿Sabes que es posible prevenir el dolor de espalda? (1)

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Oficinas y despachos

Actividad física

¿Sabes que es posible prevenir el dolor de espalda? (2)

¿Sabes que es posible prevenir el dolor de espalda? (II)

Oficinas y despachos

Actividad física

Estírate. Tu musculatura también necesita un respiro

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Adopta posturas sanas cuando manipulas cargas

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Todos los sectores

Adopta posturas sanas en el trabajo

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Oficinas y despachos

Consejos generales PVD

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¿Tu trabajo es repetitivo? Hazlo sin desgaste

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Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

¡Ergonomízate! Por tu salud, y por la suya

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Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

¡Ergonomízate! Por tu salud, y por la suya (pacientes residencias)

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Industria

Actividad física

¿Qué es más peligroso? (I)

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Hostelería y restauración

Actividad física

¿Qué es más peligroso? (II)

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Oficinas y despachos

Actividad física

¿Qué es más peligroso? (III)

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Oficinas y despachos

¿Qué es más peligroso? (IV)

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Oficinas y despachos

Protege tu espalda. Adapta tu lugar de trabajo

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Actividad física

Si tu trabajo implica movimientos repetitivos…

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Trabaja sin desgaste

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Oficinas y despachos

Actividad física

Cambia de postura. Tu cuerpo está pensado para moverse

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Oficinas y despachos

Confort térmico. Mejoremos el ambiente de trabajo

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Todos los sectores

Cuida tu visión

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Varios sectores

Cuida tu voz

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¿Qué es más peligroso? (V)

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Folletos

Oficinas y despachos

COVID-19

COVID-19. Teletrabajo durante la pandemia. Recomendaciones para las empresas

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Oficinas y despachos

COVID-19

COVID-19. Cuestionario de autoevaluación de las condiciones de teletrabajo

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Todos los sectores

La manipulación manual de cargas

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Todos los sectores

Las lesiones por movimientos repetitivos en el trabajo

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Todos los sectores

Las posturas en el trabajo

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Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Movilización de pacientes y usuarios

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Todos los sectores

Actividad física

Recomendaciones extralaborales para el cuidado de la espalda

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Todos los sectores

Actividad física

Recomendaciones laborales para el cuidado de la espalda

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Oficinas y despachos

Trabajo con ordenadores

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Manuales

Todos los sectores

Manual de buenas prácticas en la manipulación manual de cargas

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Oficinas y despachos

Prevención de riesgos laborales en el trabajo con pantallas de visualización de datos (PVD)

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Multimedia

Varios sectores

Prevención de riesgos en trabajos con movimientos repetitivos

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Duración: 2:12

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Actividad física

Ejercicios de estiramiento

Ejercicios de estiramiento Ejercicios de estiramiento

Duración: 5:53

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Actividad física

Ejercicios de calentamiento

Ejercicios de calentamiento Ejercicios de calentamiento

Duración: 5:00

Varios sectores

Prevención de riesgos durante la manipulación manual de cargas

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Duración: 2:59

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PODCAST. Hablemos de trastornos musculoesqueléticos en el trabajo

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Duración: 19:19

Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Atención domiciliaria y prevención de los trastornos musculoesqueléticos

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Duración: 3:23

Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Pautas de higiene postural en la movilización de usuarios

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Duración: 4:02

Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Productos de apoyo en la movilización de usuarios

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Duración: 3:54

Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Pautas de higiene postural en las tareas de asistencia domiciliaria

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Duración: 2:25

Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Ejercicios de acondicionamiento físico para trabajadores de servicios de atención domiciliaria

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Duración: 5:14

Sanidad y servicios sociales

Movilización de pacientes y usuarios

Promoción de la salud para trabajadores de servicios de atención a domicilio: Prevención de los TME

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Duración: 4:54

Industria

VIDEOTUTORIAL. Medición de las fuerzas de empuje y tracción

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Duración: 6:39

Industria

VIDEOTUTORIAL. Medición de la iluminación y la luminancia

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Duración: 6:31

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de movilidad articular desde la posición de pie

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Duración: 3:07

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de estiramiento desde la posición sentada

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Duración: 3:55

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de movilidad articular desde la posición sentada

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Duración: 4:02

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de activación desde la posición de pie

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Duración: 2:47

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de suelo para la prevención del dolor de espalda (I)

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Duración: 4:48

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COVID-19

Ejercicios de suelo para la prevención del dolor de espalda (II)

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Duración: 3:56

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COVID-19

Ejercicios de control corporal de pie y con un palo

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Duración: 3:58

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de potenciación con mancuernas y taburete

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Duración: 3:13

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COVID-19

Ejercicios de control corporal de pie y con toalla

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Duración: 3:18

Todos los sectores

COVID-19

Ejercicios de potenciación usando el peso del cuerpo

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Duración: 2:34

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Actividad física

Hábitos posturales para prevenir el dolor de espalda

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Duración: 16:52

Oficinas y despachos

Haz un reset en ergonomía

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Duración: 20:46

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