Sabem que la nutrició és un dels factors que més condiciona el desenvolupament físic, la salut i la productivitat de les persones. Influeix en el nostre rendiment físic i intel·lectual tant en l'àmbit personal com el laboral.

Aquest recurs es compon de diversos capítols que inclouen autoqüestionaris, activitats pràctiques, eines i idees, que ens ajudaran a portar una vida sana tant dins com fora de la feina.